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每天靠墻站5分鐘 ,勝過走路一小時,小肚子平了,人也挺拔了
2023/06/05

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高跟鞋穿久了會讓腳掌受到過大的壓力,影響健康。生活中,許多人存在重心前移的問題,對身體健康也不利。每天進行靠墻站立有助于調整身體姿勢。

同時,傾斜杠鈴行走、深蹲也是可以有效鍛煉核心肌群和調整身體姿勢的運動。

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