大家都知道，血壓包括兩個部分，一個是收縮壓，另一個是舒張壓。

收縮壓是當人的心臟收縮時，動脈內的壓力上升，心臟收縮的中期，動脈內壓力最高，此時血液對血管內壁的壓力稱為收縮壓，亦稱高壓。舒張壓就是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產生的壓力稱為舒張壓，又叫低壓。

目前診斷高血壓的標準是收縮壓或舒張壓只要一個達到標準就行了，也就是收縮壓大于或等于140mmHg，舒張壓大于或等于90mmHg。

很多人只重視收縮壓，而不重視舒張壓，這是不正確的，舒張壓升高，同樣提示高血壓，如果長時間不去管它，那麼時間長了，升高的血壓就會對身體的靶器官造成損傷。

簡單來說，低壓高的危害主要有以下三個。

第一，低壓高，腦血管更易受損

血壓升高的人群更易罹患動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化發生后，血管不斷狹窄，最終就會導致缺血缺氧。

我們的大腦有很多血管供血供氧，長期的血壓控制不佳，會導致腦動脈粥樣硬化，時間長了，就容易誘發腦血管疾病。

最常見的腦血管疾病有兩種，一種是腦梗塞，另一種是腦出血，它們的發生都與高血壓密切相關。

第二，低壓高，心臟更易受損

長期的血壓控制不佳，會導致高血壓心臟病。

高血壓導致冠狀動脈粥樣硬化，時間長了，還容易誘發冠心病。

第三，低壓高，腎臟更易受損

高血壓腎病是一定不能忽視的一種慢性腎病，它的發病機制是高血壓引起的腎小動脈硬化和腎功能損害，主要表現為夜尿增多、輕度尿蛋白增多、漸進性腎功能損害等，病程進展比較緩慢。

低壓高的危害如此大，如何控制低壓就顯得尤為重要，有三個好辦法大家可以試一試。

第一個，藥物治療，既然血壓升高了，想快點降下來，那麼最直接的方式就是服用降壓藥。

目前，在我國常用的一線降壓藥主要有利尿藥（如氫氯噻嗪、螺內酯、速尿）、β受體阻滯劑（如美托洛爾）、血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）（如卡托普利、貝那普利、依那普利）、血管緊張素II受體阻滯劑（ARB）（如纈沙坦）、鈣拮抗劑（如左旋氨氯地平片、硝苯地平緩釋片）五大類。

第二個，控制飲食，對于高血壓患者，無論你是多高，控制飲食都至關重要，因為高血壓與飲食密切相關，高血壓患者切記要低鹽低脂飲食，同時應該多吃蔬菜水果等富含鉀的食物，每日鹽的攝入要控制在五克以內，同時要注意隱形鹽，包括腌制熏制食物、調味品醬油、味精不要放太多。

第三個，生活方式的改變，對于高血壓患者，平時要養成運動的好習慣，這樣可以更好地控制血壓，同時要少熬夜，戒煙戒酒，不要給自己太大的壓力。

對于低壓高的人群，降壓藥有五大類，如何選擇合適的降壓藥呢？

很多患者會問，有沒有專門降低壓的降壓藥，并沒有，所有的高血壓藥，不管低壓還是高壓，都是一起降的。

可是我的高壓并不高啊？會不會吃了降壓藥以后，高壓特別低呢？

大可不必有這樣的擔心，是否服用降壓藥，就看有沒有高血壓，確定有沒有高血壓，只要低壓或高壓一項滿足即可。